세첸코리아 5월, 6월 수행 안내

 

티벳불교 수행의 중심은 불성, 즉 마음의 본성입니다. 명상은 본마음을 알아보고 익숙해지는 것입니다. 티벳명상은 자연스럽고 친절하고 직접적이고 체계적이고 효율적입니다. 현대인들에게 꼭 필요한 깨어있음과 이타심의 원리입니다. 

 

명상 1 

기초 과정

'친절한 깨어있음'

일시 : 2017년 5월 20, 21일

10시 ~ 5시

장소 :  세첸 명상센터 (홍은동)

지도법사: 용수스님

참가비 : 10만원 (점심 포함) 

(세첸회원 &스님 30% 할인)

문의와 신청: 010-2645-1479 / 02-396-2020

 

토요일 

명상의 기초: 

진정한 행복이란

마음의 중요성

마음의 본성 (무한한 자비, 지혜, 능력, 평화)

원숭이 마음 (마음의 2가지 안 좋은 습관, 2가지 고통)

고통에서 벗어나게 하는 3Qs

몸명상, 소리명상, 형상명상, 5감명상

일요일

분노와 친해지기: 참거나 끌려가지 않는 수용

감정 명상: 4가지

5 번뇌와 대치법

생각 알아차리기: 렛고 (수행의 기반)

TRY MIND

자유로운 알아차림 (산란하지 않고 명상하지 않는 깨어있음)

선택없는 알아차림

호흡 명상

7지 좌법

 

렛고 명상 2 로종

'이타심: 마음의 치유'

대인관계 갈등을 바르게 보고 해결해 주는 '로종' 수행과 

행복의 가장 중요한 조건인 자비심을 기르는 명상법을 배웁니다. 

일시 : 2017년 6월 3, 4일

10시 ~ 5시

장소 :  세첸 명상센터 (홍은동)

지도법사: 용수스님

참가비 : 10만원 (점심 포함) 

(세첸회원 &스님 30% 할인)

토요일 

깨어있음과 감정의 원리 

슬픔과 벗하기

연기법: 상호 의존 &타인의 중요성

하심의 중요성

사무량심 명상: 사랑, 자비, 기쁨, 평등심

일요일 

명상의 3가지 측면 (알아차림, 정지, 불방일)

번뇌의 대치법 (인지, 탈바꿈, 버림)

어려운 사람 대하는 법

에고 내려놓기

통렌: 고통을 자비심으로 탈바꿈

세속 8풍 (부와 빈곤, 명예와 불명예, 즐거움과 고통, 칭찬과 비난)

 

렛고 명상 3 

'본마음 수행과 죽음명상'

우리의 순수한 본 마음의 특징과 원리와 어떻게 수행을 하는 법과 

고, 무상, 무아, 공성; 실상을 깨우치는 통찰명상을 배웁니다. 

일시 : 2017년 6월 24, 25일 

10시 ~ 5시

장소 : 세첸 명상센터 (홍은동)

참가비 : 10만원 (점심 포함)

(세첸회원 &스님 30% 할인)

토요일 

청정본심(淸淨本心)의 성품, 원리, 인지, 수행 

출리심 (귀한 인간 몸, 무상과 죽음, 업業, 고苦)

습관에서 벗어나기

3가지 게으름 &대치법

일요일

죽음의 과정 &죽음 명상 

재미있게 사는 법 (지견, 명상, 행)

공성(空性) 명상

회향하는 법 (3가지 고귀한 방편)

 

렛고집중명상

5월 22일 ~ 28일 (부분 참석 가능)

10:00 ~ 21:30 

세첸 명상센터 (홍은동 북한산 둘레길 입구)

참가비: 하루 2만원 (점심 저녁 포함)

(세첸회원 &스님 50% 할인) 

북한산 둘레길에 자리한 조용한 달동네, 세첸 명상센터로 초대합니다. 맑은 공기 마시며 산을 바라보며 명상하고 북한산 둘레길에서 걷기명상도 합니다. 도심속의 휴식처,  몸과 마음을 쉬러 오세요. 

10:00 기도 &좌선

10:45 108배

11:15 좌선

12:30 점심

2:00 만트라 명상 &좌선

3:30: 걷기명상

5:00 좌선

6:00 저녁식사

7:00 좌선

7:30 만트라 &자비명상

8:00 마음 나누기 

9:00 좌선 &회향

수지 로종 6월 8, 15, 22, 29일

통영 렛고 6월 17, 18일

제주 렛고 6월 10, 11일

 

문의와 신청: 010-2645-1479

02-396-2020

국민은행 823701-04-285878 

세첸코리아

shechenkorea@naver.com

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