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나쁜 습관에서 벗어나기

용수 스님 2017. 07. 17
조회수 8101 추천수 0


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나쁜 습관을 버리는 방법을 소개합니다. 오래된 습관은 바로 버릴 수 없으니 인내심이 필요합니다.
• 정말 하고 싶을 때는 하세요.
• 깨어있으면서 하세요. 알아차림이 AWARENESS 습관에서 벗어나게 하는 주요원인 입니다. 
• 안 하고 싶을 때는 하지 마세요. 안하고 싶은데도 습관으로 하는 경우가 있습니다. 이것은 자신에게 불친절한 행동입니다. 
• 잘 모를 때는 스스로를 설득해 보세요. 설득이 안되면 하세요.
• 습관이 내것이라고 개인화 하지 마세요. '나,' '나,' '나,' 개념을 내려놓세요. 
• 자책은 자제해도 됩니다. 이미 옳고 그름을 알고 있습니다.
• 발원하세요. '습관을 버리게 하소서'라고 기도하세요.

언젠가는 습관에 피곤해질 겁니다. 깊은 인식이 올 겁니다. 그때는 버리가 쉽습니다. 그때까지는 습관에 빠지고 고통스러워하고 그리고 반복을 하게 됩니다. 스스로에게 친절하게 하면 어느 날에 습관의 악순환에서 자연스럽게 벗어날 것입니다.

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용수 스님
아홉살에 미국에 이민가 살았다. 유타대학에서 신문방송학을 공부했고, 방송국에서 일하다 2001년 달라이 라마의 법회에 참석했다가 감화를 받고 2003년에 네팔로 가 출가했다. 2003~2007 4년간 남프랑스 무문관에서 티베트불교 전통수행을 했다. 세첸코리아 대표로 티베트 수행과 향기를 전하고 있다.
이메일 : seoultibet@gmail.com      

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