자유게시판
서로 마음을 열어 고민과 아픔을 나누고 치유하며 행복을 모아내는 게시판입니다.
탁기 빼는 방법에 대해서 간단히 정리해 드리겠습니다.
명상의 단계에 따라 방법이 다른데,
지금 단계에서는 다섯 가지 방법이 있습니다.

첫째, 온 몸 털기 등의 도인법을 통해 내보내는 방법이 있습니다.
제일 좋은 방법이 용천으로 내보내는 것인데 누우면 내려가지 않습니다.
서서 해야 내려갑니다.

둘째, 독맥 명상 자세로 서서 팔문원의 기운으로 몸을 씻어서 용천으로 내려 보내는 방법이 있습니다. 팔문원을 몸 겉으로 느슨하게 감지 말고 계속 조이면서 용천으로 쭉 뽑아내세요.
용천으로는 탁기만 나가기 때문에 기운이 나가는 것에 부담 갖지 말고
마음껏 강하게 내보내십시오.

셋째, 30분 이상 시간 여유가 있으실 때는 지수화풍 명상을 하시길 권합니다.
지수화풍 동작은 천천히 기운을 타면서 해야만 기운이 중화됩니다.
동작을 빠르게 하면 미처 그럴 시간을 갖지 못합니다.

넷째, 장부와 온 몸의 탁기를 중단으로 모은 후 단전으로 내려서 태우는 방법이 있습니다.
세 번 이상 하시면 탁기가 배출되고 몸이 가벼워집니다.
이 방법은 5분, 10분만에도 할 수 있으니 시간이 없을 때 사용하세요.
기운으로 장부를 닦으면 고여 있던 탁기들이 활성화되어 배출됩니다.
그것들을 중단으로 힘껏 모았다가 단전으로 내리고, 멈추었다 태우십시오.

다섯째, 직하방으로 힘껏 내보낸 다음 축기하는 방법이 있습니다.
이 방법을 쓰실 때는 반드시 내보낸 만큼 축기를 해 주셔야 합니다.
이 방법은 적어도 30분 정도 시간 여유가 있을 때
15분 내보내고 15분 축기하는 식으로 하십시오.

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