자유게시판
서로 마음을 열어 고민과 아픔을 나누고 치유하며 행복을 모아내는 게시판입니다.

"생각바꾸기 그리고 마음챙김명상"

 

스트레스의 문을 열어 행복한 ‘나'를 만나기

Tara Mind-body Healing 8주 여정

 

삶에서 피할 수 없는 스트레스와 싸우고 있나요?

일상의 고난에서 벗어나

보다 자유롭고, 자신이 원하는 삶으로 당신을 초대합니다!

소중한 자신을 사랑하고,

세상과 조화로운 삶을 회복하는,

내면탐구의 길에 여러분과 함께 합니다!

 

배우는 내용:

* 스트레스와 심신의 연관성 이해

* 스트레스가 시작되는 생각 알기

* 생각바꾸기

* 마음챙김 명상, 호흡, 이완

* 내려놓기, 받아들임

* 가슴뛰는 삶으로 나아가기

 

대상: 스트레스 관리를 원하는 일반인, 직장인, 대학생, 주부, 수험생/

불안, 우울 증상 치유를 원하시는 분.

시작: 2018. 1. 27.~ 2018. 3. 24. 총 8회기

시간: 토요일, 오전 10:30~12:00

인원: 15명 내외

비용: 월 10만원

장소: 젠테라피 내추럴힐링센터

서울시 강남구 봉은사로 82길 5, 덕봉빌딩 2층(삼성동 146-7)

 

☞신청방법: 선착순 마감

성함, 연락처 기입후 문자, 전화, 메일로 신청받습니다.

H.P: 010-2068-3288, 031-214-7675. bytara@naver.com.

 

안내자

박 영숙/ 타라심신치유센터장

* 심신치유교육학 박사수료

* 상담심리학 석사졸업

* Academy of Cognitive Therapy:국제인지행동치료사 고급과정 수료

* 상담전문가 1급

* 전) 대한통합의학교육협의회 이사

전) 대한통합의학교육협의회 학술위원

전) 한국MBSR연구소 연구원

전) 메타인지행동치료연구소 MBSR 지도

전) 수원좋은마음정신과 심리치료

* KBS 탈출 트라우마 21 출연(2012)

* EBS 부부가 달라졌어요 출연(2012)

***

“생각은 단지 생각일 뿐이고

그 생각들은 ‘당신자신도’ 그리고 ‘현실’도 아니라는 것을 알게 되면

얼마나 자유로운지 놀라울 뿐이다...”

- Jon Kabat-Zinn

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