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'명상'에 대해 99건이 검색되었습니다.

  • 안되겠다 내마음좀 들여다봐야겠다안되겠다 내마음좀 들여다봐야겠다

    조현 | 2016. 11. 15

    명상가들은 화가 날때, 자기 마음을 지켜보라고 말한다.

  • 생각은 알아차리면 지혜, 끊으려면 망상생각은 알아차리면 지혜, 끊으려면 망상

    각산스님 | 2016. 10. 26

    깊은 산골의 한 노승에게 제자 3명이 있었다. 노승은 산언덕 위에 묘목을 심어놓고 앞으로 3개월 동안 산 위로 수행을 하러 갈 때 각자 힘에 맞게 물을 들고 가서 주라고 했다. 힘깨나 쓰는 첫 번째 제자는 “저는 두 통씩 들고 가겠습니다!...

  • “이젠 신앙에서 수행으로 불교도 바뀌어야”“이젠 신앙에서 수행으로 불교도 바뀌어...

    이길우 | 2016. 10. 26

    참선·명상 생활화 앞장선 혜거 스님     베타파, 전전두피질, 호르몬… 현대 의학용어 섞어 알기 쉽게 설명 대학 연구팀의 사례도 들어  “깊은 호흡을 하면서 명상하면 몸속 산소량 늘지만 소비량은 줄어 뇌 활발해져 머리 팽팽 잘 ...

  • 마음으로 숨쉬면 숨통 틔어 온몸으로마음으로 숨쉬면 숨통 틔어 온몸으로

    각산스님 | 2016. 09. 29

     미얀마 밀림 속에서 수행할 때의 일이다. 어느 날 심한 식중독에 걸렸다. 발단은 한국산 비빔라면이었다. 두 달 전에 공양받은 비빔라면을 밥맛 없을 때 먹으려고 아껴 두었던 것이 문제였다. 38~40℃까지 오르는 날씨에 비빔 소스가 상했다. 온...

  • 마음에 드론 띄워놓고 구름에 달 가듯마음에 드론 띄워놓고 구름에 달 가듯

    각산스님 | 2016. 09. 01

    붓다 당시의 고대 명상법을 찾아 헤맸다. 10년 전 미얀마 밀림 속까지 들어가 명상에 집중했으나 수행이 나아가는 기미가 없다. 마음속의 에고는 여전하다. 출가수행자라 억누르고만 있었다. 무엇이 문제일까? 도대체 마음은 어떤 구조로 되어있기에...

  • 여섯 단계 거치면 나는 없다, 자유다여섯 단계 거치면 나는 없다, 자유다

    각산스님 | 2016. 08. 04

    각산 스님의 비움의 미학, 명상<2>산을 오르지 않고, 지도 놓고 연구해본들 소용없듯 “어제 저녁 수행부터 일어난 희열 때문이다. 새벽 2~3시에 무의식에서 호흡에 들자, 몇 초도 되지 않아 몸은 주체할 수 없는 흥분상태에 돌입했다....

  • “기후변화시대 ‘행복의 지혜’ 찾는 법도 명상이죠”“기후변화시대 ‘행복의 지혜’ 찾는 법...

    이길우 | 2016. 07. 12

    [짬] 세계적 명상지도자 자얀티 카르팔라니 대학 1년생인 딸이 아버지에게 물었다. “저의 인생을 어떻게 살아야 할지 모르겠어요. 어쩌면 좋아요?” 사업가인 아버지는 이렇...

  • 열망 갖되 욕망은 내려놓고 지혜의 바다로열망 갖되 욕망은 내려놓고 지혜의 바다...

    각산스님 | 2016. 07. 07

    한나라 장군 이광은 명궁이었다. 이광 장군이 사냥을 나갔다가 숲 속에서 자고 있는 호랑이 한 마리를 봤다. 재빨리 화살을 쏘았다. 백발백중의 명궁답게 정통으로 미간을 맞혔다. 그런데 화살을 맞은 호랑이가 꼼짝하지 않았다. 살금살금 다가가서...

  • ‘먹방’ 권하는 사회, ‘나’조차도 먹힐라‘먹방’ 권하는 사회, ‘나’조차도 먹...

    이길우 | 2016. 04. 15

      이 음식이 어디서 왔는가 내 덕행으로는 받기가 부끄럽네 마음의 온갖 욕심 버리고 육신을 지탱하는 약으로 알아 도업을 이루고자 이 공양을 받습니다. 불교에서 공양을 시작하기에 앞서 외우는 게송인 오관게(五觀偈)는 음식에 대한 고마움...

  • 아잔브람 명상 즉문즉답…“명상이 주는 행복 두려워마세요”아잔브람 명상 즉문즉답…“명상이 주는 ...

    이길우 | 2016. 02. 29

    “아침에 떠오른 따스한 햇살을 밤새 오무렸던 연꽃을 활짝 피게 합니다. 그 과정을 자세히 살펴봅시다”명상의 효과와 마음의 변화를 설명하는데 연꽃이 등장한다.아잔브람 스님의 차분하고 친절한 설명에 1천여 관중을 숨을 죽인다.“햇살이 비추면 ...