자유게시판
서로 마음을 열어 고민과 아픔을 나누고 치유하며 행복을 모아내는 게시판입니다.

안녕하세요?

 

<마음챙김-자기연민(Mindful Self-Compassion)> 프로그램을 통해 함께 마음공부 하실 참가자를 모집합니다.

 

MSC(Mindful Self-Compassion) 프로그램은 미국 하버드 의대의 임상심리전문가인 크리스토퍼 거머 박사와 텍사스대학 심리학과 교수인 크리스틴 네프 박사가 함께 개발한 명상 프로그램으로

불교명상뇌과학 및 심리치료의 토대 위에 마음챙김(mindfulness), 자기연민(self-compassion), 자애(loving-kindness)를 결합시킨 통합명상프로그램입니다.

일상에서 삶의 고통과 괴로움을 건강하게 다루는 방법들을 습득함으로써자신을 친절하게 돌보고 타인과의 관계를 조화롭게 하는 데 많은 도움을 받게 될 것입니다.

 

1. 기간 : 2019. 5. 8() ~ 6. 26() / 주 1오후 7시 ~ 10

2. 장소 서울대입구역 근처 (상세 장소는 참가자에게 통지)

3. 모집인원 : 12명 내외

4. 참가비 : 45만원 (워크북 제공수료증 발급 비용 포함)

   ▶ 4월 15일까지 조기 등록 시, 10% 할인된 405,000원 적용

5. 문의 박찬욱(010-2391-5629)

6. 프로그램 등록 절차 메일 회신 또는 문자/카톡(위 전화번호)으로 참가 신청 --> 마감 여부 확인 --> 참가비 송금

7. 프로그램 공동 진행박찬욱 권선아

   박찬욱 PhD (국제공인 MSC Trained Teacher)

        밝은사람들연구소 소장

        동국대학교 불교대학원 명상심리상담학과 겸임교수

        한국불교상담학회 수퍼바이저

        밝은사람들 학술연찬회 개최 및 밝은사람들 총서 기획 출간

   권선아 PhD (국제공인 MSC Trained Teacher)

        동국대학교 불교대학중앙승가대학교 강사

        동국대학교 불교학술원 종학연구소 전임연구원

        불교 전문 통번역자

 

 

◉ 본 과정은 MSC국제본부(Center for Mindful Self-Compassion)의 교육 내용을 준수하고, MSC 입문과정의 공식 수료증이 발급되며,

    MSC지도자과정(MSC Teacher Training)을 위한 필수과정입니다. 

 

◉ 프로그램 회기별 주제

1회기 (5.08) : 마음챙김-자기연민 발견하기 (Discovering Mindful Self-Compassion)

2회기(5.15) : 마음챙김 수행하기 (Practicing Mindfulness)

3회기(5.22) : 자애 수행하기 (Practicing Loving-Kindness)

4회기(5.29) : 연민 목소리 발견하기 (Discovering Your Compassionate Voice)

5회기(6.05) : 깊이 있게 살기 (Living Deeply)

6회기(6.12) : 힘겨운 감정 만나기 (Meeting Difficult Emotions)

7회기(6.19) : 힘든 관계 탐색하기 (Exploring Challenging Relationships)

8회기(6.26) : 삶을 포용하기 (Embracing Your Life)

 

◉ MSC 프로그램 관련 웹사이트

http://centerformsc.org/

http://www.mindfulselfcompassion.org/

http://self-compassion.org/

 

늘 평안하시기를 빌며...

고맙습니다!

 

 

  • 싸이월드 공감
  • 추천
  • 인쇄


List of Articles
번호 제목 글쓴이 날짜sort 조회수
공지 일반 중앙일보 교보문고, 올해 인문서 우린 다르게 살기로했다 imagefile 조현 2018-12-21 25029
공지 일반 조현의 ‘우린 다르게 살기로 했다’ 북콘서트 초대 imagefile 휴심정 2018-12-03 29938
공지 게시판 글쓰기에 관한 안내입니다 [3] admin 2011-07-08 777296
48 일반 봉암사 백운대 2008-03-27 7485
47 일반 [봉암사 여행신청] 무문관을 꼭 경험해보고 싶습니다. 연화여인 2008-03-26 10419
46 일반 봉암사에 함께 가고 싶습니다. 작은샘물 2008-03-26 9444
45 일반 마음만 쉬기로 했는데 몸도 두고 갑니다 제임스오 2008-03-24 9985
44 일반 아주 좋은 기회였는데....... 꼴통이 2008-03-23 10889
43 일반 [봉암사 여행신청] 남편과 함께 … 인수니 2008-03-21 8776
42 일반 [봉암사 여행신청] 바오밥나무 2008-03-21 8506
41 일반 [봉암사 여행신청] 따스한 봄햇살을 담은 여행… 彬δ 2008-03-21 11122
40 일반 [봉암사 여행신청]불자가 아니어도 괜찮겠지요??? 세균맨 2008-03-20 9122
39 일반 산사의 고즈넉한 정취 志尙 2008-03-20 8245
38 일반 고봉 화두 animusanima 2008-03-19 9135
37 일반 용추토굴 animusanima 2008-03-19 9837
36 일반 질문이 있습니다. [1] 인드라망 2008-02-24 9670
35 일반 아름다운 곳에 위치한 祇園精舍 [1] 꼴통이 2008-02-21 9241
34 일반 속도는 더디지만 마음은 영원히 [2] 변덕쟁이 2008-02-20 9377
33 일반 하동에 다녀가셨군요. [2] 꼴통이 2008-02-19 9534
32 일반 멕시코에서 인도오지기행을 읽고 조현 2008-02-13 9736
31 일반 김해에서 올라온 글 조현 2008-02-13 9733
30 일반 태백산의 산지기개 해탈이 [2] 조현 2008-01-29 11884
29 일반 축하합니다. & 두엔데에 대하여 image [1] 오솔길7 2008-01-26 10994