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미움과 질투 다스리기

용수 스님 2019. 11. 11
조회수 1504 추천수 0


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다른 사람과 같이 오래 있으면 마음이 올라오기 시작합니다. 싫증, 미움, 오만, 질투 같은 번뇌가 올라옵니다. 마음이 올라와도 같이 잘 지낼 수 있는 방법을 소개합니다.


0. 올라오는 마음을 자신의 업으로 알아보기. 다른 사람에게 허물이 있는 것보다 마음의 습관이라는 것을 인지하면 다른 사람을 따지는 대신에 마음을 해결하려고 합니다.


0. Let it be. 올라오는 마음을 생각으로 해결하려면 마음이 더 강하게 올라옵니다. 감정을 있는 그대로 지켜 보는 것이 감정을 가라앉게 하는 최고의 방법 입니다.


0. 감정이 지나가면 사무량심 명상을 합니다. '당신도 나와 똑같이 훌륭한 본성이 있고 오직 행복을 바라니 행복하기를. 고통에서 벗어나기를.' 사랑과 연민의 마음을 짧게 가능한 자주 가져 봅니다.

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용수 스님
아홉살에 미국에 이민가 살았다. 유타대학에서 신문방송학을 공부했고, 방송국에서 일하다 2001년 달라이 라마의 법회에 참석했다가 감화를 받고 2003년에 네팔로 가 출가했다. 2003~2007 4년간 남프랑스 무문관에서 티베트불교 전통수행을 했다. 세첸코리아 대표로 티베트 수행과 향기를 전하고 있다.
이메일 : seoultibet@gmail.com      

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