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지금 당장 해볼수 있는 행복법

홍성남 2018. 10. 25
조회수 4165 추천수 0

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행복해지는법

일 주일에 세 번 이상 
하루 삼십 분 이상 운동하라.
몸이 당신에게 행복감을 안겨줄 것이다.
하루를 마무리 할 때마다 좋았던 일을 떠올려 보라.
자주 친구들과 대화를 나누어라.
식물을 가꾸어라.
그들이 그대에게 생명의 행복감이 무엇인지를 

알려줄 것이다.
미소를 짓고 반가운 인사를 하라.
박장대소를 자주 하라.
매일 자신에게 선물을 하라.
매일 누군가에게 친절을 베풀어라.


우울한 생각을 따라가지 말고 뿌리쳐라.
화가 나서 미칠지경일 때 베개에 화풀이하라.
옷을 잘 입고 외모를 단정하게 하고 
귀족이 된 기분으로 살아라.
매일 유머 한가지를 외우고 써먹어라.
식사할 때 우아하게 먹으라.
가끔 가구 배치를 바꾸어라.

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홍성남
가톨릭영성심리상담소장. 저 높이 계신, 두렵고 경외스런 하느님을 우리 곁으로 끌어내린 사제다. 하느님에게 화내도 괜찮다면서 속풀이를 권장한다. <풀어야 산다>, <화나면 화내고 힘들 땐 쉬어>, <챙기고 사세요> 등이 속풀이 처방전을 발간했다.
이메일 : doban87@catholic.or.kr      

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